娇软美人重生后手握避险剧本第39章 过肩摔

“……” 五分钟后宁染从更衣室里出来衣服刚刚合适头发扎成了丸子包。

温浅让她全方面热热身继而让她躺在一张软垫上做仰卧起坐。

温浅帮忙压着腿语气里有几分笑里藏刀：“宁小美女我可是魔鬼教练不会手下留情的哦仰卧起坐就先来四十个好了。

” 健身房宁染平时其实也会去。

一分钟五十个仰卧起坐不在话下。

也是直到她做完后温浅才发觉自己把这个小姑娘看轻了。

她决定不浪费一个星期的时间专门消耗这个小姑娘的体力看看她的极限在哪便先取了一副拳套想着让她捶捶沙包试试她的力量。

温浅戴上红色的拳套用正确姿势站在一个在空旷的地方挂着的黑色沙包前对宁染放了个电眼：“宁小美女看好了我先示范一遍。

” 宁染睁开卡姿兰大眼看。

“两只手不用握得太紧会导致肌肉紧张也不能太松垮会损伤关节。

” “刚开始前的几分钟不需要过度使力胳膊的幅度可以大一些但身体的动作要小。

”温浅边挥拳打着沙包边说胳膊的线条也随即紧绷又释放美的象征。

“感到出汗了可以开始调整姿势不过你今天可以缓一缓先不学到这里但接下来的课程我还是想传授给你。

这里身体摆动的幅度加大然后注意腰部和背部一起发力胳膊的发力减缓腿部可以借助蹬地用力。

” 温浅显然是经常捶沙包释放压力除了出汗说话不带喘的。

她停下来扶了一下沙包面颊只是微微泛红笑了笑：“当然你能学完我今天教给你的这么多最好爆发力就到下节课再学吧。

” 宁染眼都不带眨点点头。

在此之前她没碰过沙包到了健身房除了跑步算是比较剧烈的运动就只是练练身材了。

她戴上拳套回想温浅之前的演示逐渐上手。

宁染一直以来看上去都是个娇滴滴的姑娘但力量这方面并不弱。

沙包在她的出拳下晃动随着不停挥放力气室内的闷热渐渐清晰宁染不一会就汗流浃背了练了三个回合温浅在旁边拽住沙包她才停下来。

太阳下山前宁染要回到学校离开前温浅给她发了一个过肩摔的学习视频。

直到回家洗了澡关着房门待在房间里宁染才真正打开视频趴在床上看了一会。

她也没闲着记住视频的要领开始对房间里塑料的人形模型动手。

练习了三次总算是有一次像样的她再接再厉第四次抓住模型模拟人触碰她的肩膀她抓住那只胳膊一拧把它翻起来在空中划过一道弧度重重往前一摔。

与此同时她的门被打开宁向琛瞪直了眼险些与模型来上一个亲密接触。

宁向琛生性多疑她这样摔东西的举动是心里有怨气。

有了怨气就会叛逆就会失去他的掌控。

宁染亲眼所见宁向琛面色变得铁青：“宁染！你在做什么!” 距离他上一次这般雷霆大怒不知道过了几个年头。

这一声也代表着在召集郁宁别府上下的佣人集体送她进地下室。

宁向琛向来不知道如何尊重自己能欺的人。

宁染眸色偏暗却皆数收敛下来知道这个时候解释什么都没用上次私自离开景家庄园的理由正好戳在宁向琛的心巴上这次她该说什么。

总不能说是不小心脱手把模型“重重”砸到地上的吧? 无话可辩宁染蹲下想拿起那个模型却被宁向琛一脚踩住。

他看不见她的表情淡淡此时此刻房门外站满了佣人。

冷到冰点的气氛。

宁染一声不吭保持着姿势她不抬头都能知道宁向琛一定气炸了。

“明天晚上景家家主请我们吃饭一下课不要在学校逗留马上和我去店里挑选礼服。

” 宁向琛像是顶着一口气说出这些话转身时却一顿冷飕飕地提醒：“可这也是明天的事情。

” “宁染你今晚都做了些什么该领的罚也不会少。

” 宁向琛抬了一下手示意：“送小姐进地下室！” 看着几个男佣人走进她的房间朝她靠近宁染站了起来制止道：“等一下！” 几人停下脚步宁向琛闻声眉头一紧眼里是对宁染的二次反抗与佣人搞不清情况的滔天怒火。

“你们是废物吗?认不认得清谁才是这里的主人?！” 男佣人一吓立马站到宁染两边请她自己进地下室。

宁染不动望着宁向琛的背影语气诚恳：“爸不管你相不相信我都没有反抗你的意思。

“我知道明晚的饭局景辰钦也会去如果我今晚在地下室待着我……无法入睡无精打采面对景家的人有损你的颜面也会让他们对我的形象大打折扣。

” 宁染低下头说完两手早在身前交织在一起指尖都是紧张的互相纠缠着。

宁向琛回头看着胆怯的女孩思考她的一番话。

她说的对。

一个月前景辰钦因要娶她让景兴乾动怒为了让自己的儿子清醒把他关了起来还打压他们宁氏集团觉得他们一直以来就是冲着这个身份去的尽管的确如此。

现在好不容易熬过来了只差一步之遥确实不能出错！ “行了。

”宁向琛沉默了一下再次举起手让佣人退下。

他睨着宁染：“我只给你这次机会明天好好表现不该有的心思别有。

” 随着“砰”的一声关门周遭恢复宁静宁染先前所有的懦弱一瞬间消失殆尽。

只是无形的恐惧还是让她手抖了一下她从口袋里拿出手机上面是和宋恩恩的通话界面。

“听清了?”宁染漫不经心地笑道。

在蹲下的时候她就摸到了口袋里的手机熟练地给宋恩恩拨打电话。

“你爸也太不是人了吧你可是他的亲生女儿‘利用’这两个字是刻进他的DNA了吗?”宋恩恩愤愤不平。

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